Que tal um Quiche saudável para aquele jantar especial? 🤩
Hoje trouxemos uma receitinha fácil e deliciosa da @faridacortez pra você fazer em casa:
QUICHE SEM MASSA FEITO COM BRÓCOLIS, ALHO PORÓ E QUEIJO 🥦
Ingredientes:
4 ovos
1 xícara de leite ou bebida vegetal
120g de queijo muçarela ralado
200g de floretes de brócolis japonês cru (ou branqueado)
1 xícara de alho poró picado em rodelas e refogado previamente
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino e noz moscada moída na hora
Modo de Preparo:
1. Pré aquecer o forno a 180 graus;
2. Refogar o alho poró cortado em rodelas, reservar;
3. Separar em uma tigela os floretes de brócolis pesado e lavado, alho poró e queijo muçarela.
4. Bater os ovos e leite/bebida com um fouet ou garfo. Temperar;
5. Unir todos os ingredientes e despejar esta massa em uma forma untada e enfarinhada;
6. Assar por 45 minutos, ou até gratinar e o palito sair seco ao teste;
Depois conta pra gente o que achou dessa receita saudável, amamos receber o seu feedback!
